صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 13 خرداد 1403 - Sat, 01st Jun 2024
ریتم شبانه روزی - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 00:17
261 - چرا هر روز در یک زمان مشخص خسته می شویم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 1 شهریور 1402، 07:20 69084377
ایسکانیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 1 شهریور 1402، 07:20 69084377
شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روزهای هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خواب آلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید اما اگر امکانش فراهم ...
262 - چرا هر روز در یک زمان مشخص خسته می شوید؟| چه زمانی برای چرت زدن مناسب است؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 31 مرداد 1402، 08:50 69070109
فرتاک نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 31 مرداد 1402، 08:50 69070109
شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روزهای هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خواب آلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید اما اگر امکانش فراهم ...
263 - سمی ترین ساعت های چرت زدن در شبانه روز کدام است ؟
خبر گردون- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 31 مرداد 1402، 07:03 69069049
خبر گردون- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 31 مرداد 1402، 07:03 69069049
شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روز های هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خواب آلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید، - کارشناسان می گویند: ...
264 - احتمال حمله قلبی در چه ساعاتی از روز بیشتر است؟
ایسکانیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 08:00 69024413
ایسکانیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 08:00 69024413
بر اساس اطلاعات منتشرشده توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا، هر 40 ثانیه یک نفر دچار حمله قلبی می شود. - به گزارش گروه اجتماعی قلب شما در طول روز به سختی کار می ...
265 - چرا هر روز در یک زمان خاص احساس خواب آلودگی می کنیم؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 26 مرداد 1402، 15:26 69010800
فرتاک نیوز- ورزشی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 26 مرداد 1402، 15:26 69010800
بیشتر افراد در اواسط بعدازظهر میل به چرت زدن را احساس می کنند - برای اینکه چرا ممکن است هر روز در یک زمان خاص احساس خستگی کنید یک توضیح قطعی وجود ندارد، بلکه مجموعه ای از عوامل می توانند ...
266 - تابستان چگونه باعث بی خوابی می شود؟ | نکاتی برای داشتن خواب بهتر در تابستان
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 25 مرداد 1402، 16:21 68998838
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 25 مرداد 1402، 16:21 68998838
خواب خوب بخش مهمی از سلامت و تندرستی کلی است. نداشتن خواب مناسب، شما را در معرض خطر مشکلات قلبی، چاقی، دیابت و حتی اختلالات خلقی قرار می دهد. - به گزارش درستی نداریم. نور خورشید محتمل ...
267 - سردرد های صبحگاهی دارید ؟ بخوانید
صد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 15:58 68954136
صد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 15:58 68954136
صد آنلاین | سردرد های صبحگاهی همچنین می توانند ناشی از اختلالات ریتم شبانه روزی بدن یا آپنه خواب باشند. آپنه انسدادی باعث می شود مجاری تنفسی در طول شب منقبض شده و به طور موقت تنفس متوقف شود.
268 - خواب طولانی تر در آخر هفته سلامت را به خطر می اندازد
دولت بهار- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مرداد 1402، 10:57 68855641
دولت بهار- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مرداد 1402، 10:57 68855641
یک بررسی جدید فاش کرد که الگوهای خواب متفاوت از روزهای هفته تا تعطیلات آخر هفته می تواند باکتری های مرتبط با چاقی، حملات قلبی و سکته های مغزی را افزایش دهد. - یک بررسی ودید فاش کرد که ...
269 - خواب طولانی تر در آخر هفته سلامت را به خطر می اندازد
اکوفارس- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مرداد 1402، 10:56 68855628
اکوفارس- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مرداد 1402، 10:56 68855628
یک بررسی جدید فاش کرد که الگوهای خواب متفاوت از روزهای هفته تا تعطیلات آخر هفته می تواند باکتری های مرتبط با چاقی، حملات قلبی و سکته های مغزی را افزایش دهد. - یک بررسی ودید فاش کرد که ...
270 - نتایج یک بررسی: خواب طولانی تر در آخر هفته سلامت را به خطر می اندازد
شفقنا- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مرداد 1402، 10:45 68855394
شفقنا- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 15 مرداد 1402، 10:45 68855394
یک بررسی جدید فاش کرد که الگوهای خواب متفاوت از روزهای هفته تا تعطیلات آخر هفته می تواند باکتری های مرتبط با چاقی، حملات قلبی و سکته های مغزی را افزایش دهد. - به گزارش سرویس ترجمه شفقنا ...
271 - دیابتی ها در چه ساعاتی غذا بخورند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 10 مرداد 1402، 00:20 68792621
ایسکانیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 10 مرداد 1402، 00:20 68792621
نتایج تحقیقات جدید در اسپانیا نشان می دهد که افراد سحرخیز ممکن است با بیدار شدن زودهنگام از ابتلا به دیابت نوع 2 نیز پیشگیری کنند. - به گزارش گروه اجتماعی این یافته ها که از تجزیه و تحلیل ...
272 - بهترین زمان صبحانه خوردن برای پیشگیری از دیابت
9 صبح- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مرداد 1402، 07:32 68779202
9 صبح- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مرداد 1402، 07:32 68779202
نتایج تحقیقات جدید در اسپانیا نشان می دهد که افراد سحرخیز ممکن است با بیدار شدن زود هنگام از ابتلا به دیابت نوع 2 نیز پیشگیری کنند. - به گزارش 9صبح،نتایج تحقیقات جدید در منظم (یعنی ارتباط ...
273 - چه ساعتی بخوابیم تا قلبی سالم تر داشته باشیم؟
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 7 مرداد 1402، 17:45 68761459
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 7 مرداد 1402، 17:45 68761459
طبق آخرین تحقیقات ساعت خوابیدن ما می تواند روی سلامت ما و بروز برخی بیماری ها مانند سلامت قلبی تاثیر گذار باشد. - آفتاب نیوز : این یافته ممکن است جالب توجه باشد، زیرا محققان دریافتند ...
274 - برای داشتن قلبی سالم تر بخوانید
صد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 7 مرداد 1402، 12:38 68756992
صد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 7 مرداد 1402، 12:38 68756992
صد آنلاین | طبق آخرین تحقیقات ساعت خوابیدن ما می تواند روی سلامت ما و بروز برخی بیماری ها مانند سلامت قلبی تاثیر گذار باشد. - صد آنلاین طبق آخرین تحقیقات ساعت خوابیدن ما می تواند ...
275 - در این ساعت صبحانه بخورید تا از دیابت در امان بمانید
9 صبح- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 08:32 68723303
9 صبح- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 08:32 68723303
ما می دانیم که زمان خوردن غذا، نقش کلیدی در تنظیم ریتم شبانه روزی و کنترل گلوکز و چربی دارد اما مطالعات کمی رابطه بین زمان غذا خوردن یا ناشتا بودن و دیابت نوع 2 را بررسی کرده اند. - به ...
276 - زمان طلایی صبحانه برای پیشگیری از دیابت
سبک ایده آل- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 17:43 68703396
سبک ایده آل- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 17:43 68703396
به گزارش سبک ایده آل، ایسنا به نقل از هلث نوشت: خوردن صبحانه قبل از ساعت 8صبح از ابتلا به دیابت نوع 2 پیشگیری می کند.نتایج تحقیقات جدید در اسپانیا نشان می دهد که افراد سحرخیز ممکن است ...
277 - ریتم شبانه روزی بدن (اینفوگرافیک)
عصر ایران- سیاسی- 10 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 16:00 68701980
عصر ایران- سیاسی- 10 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 16:00 68701980
ریتم شبانه روزی بدن چگونه کار می کند؟ - پیشنهاد صالحی برای مذاکرات مستقیم ایران و امریکا ؛ تحلیل یا پیش خبر؟ رییس کمیسیون قضایی درباره حکم غسل میت برای بی حجاب ها: تحقیر نکنند تا تحقیر ...
278 - بهترین زمان خوردن صبحانه برای پیشگیری از دیابت
ترفندباز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 15:18 68701239
ترفندباز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 15:18 68701239
خوردن صبحانه قبل از ساعت 8صبح از ابتلا به دیابت نوع 2 پیشگیری می کند. - نتایج تحقیقات جدید در اسپانیا نشان می دهد که افراد سحرخیز ممکن است با بیدار شدن زود هنگام از ابتلا به را نه تنها ...
279 - زمان طلایی صبحانه برای پیشگیری از دیابت
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 14:35 68700488
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 14:35 68700488
خوردن صبحانه قبل از ساعت 8صبح از ابتلا به دیابت نوع 2 پیشگیری می کند. - محققان موسسه سلامت جهانی بارسلون گزارش کردند که خوردن صبحانه بعد از ساعت 9 صبح خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 59 درصد ...
280 - برای پیشگیری از دیابت چه ساعتی صبحانه بخوریم؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 11:07 68696408
شهر آرا نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 11:07 68696408
خوردن صبحانه قبل از ساعت 8صبح از ابتلا به دیابت نوع 2 پیشگیری می کند. - در حال حاضر، دیابت نوع 2 با تعدادی از عوامل خطر قابل اصلاح از جمله رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی و سیگار کشیدن مرتبط است.
اخبار داغ:
داور پرسپولیس را قهرمان کرد؟!/ عکس
کارشناسی داوری دیدار پرسپولیس - مس رفسنجان: عرب براقی در نتیجه بازی اثرگذار بود!؟ / نظر کارشناسان
کارشناسی داوری دیدار پرسپولیس مس رفسنجان: گل گولسیانی آفساید بود!؟ / نظر کارشناسان
پخش زنده بازی رئال مادرید و دورتموند در فینال لیگ قهرمانان اروپا (12 خرداد 1403) + تماشای آنلاین
عکس | صحنه مشکوک پرسپولیس؛ گل قهرمانی آفساید بود؟
صحنه جنجالی در آزادی؛ گل پرسپولیس به مس رفسنجان آفساید بود؟! + عکس
عکس| ظاهر جوان احمدی نژاد وقتی که در انتخابات ثبت نام کرد
مرگ همزمان یک زن و مرد جوان در خانه مجردی / در خیابان جهان آرای تهران رخ داد
افزایش 2 میلیون 300 هزار تومانی به حقوق بازنشستگان از خرداد ماه
حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری در خرداد ماه / مشاهده مستقیم دریافت «فیش حقوقی بازنشستگان کشوری» www.cspf.ir
تصویری از وسایل آغشته به خون رییس جمهور پس از سانحه بالگرد + عکس
آخرین وضعیت مصوبه همسان سازی حقوق بازنشستگان در شورای نگهبان
فروش فوری ایران خودرو با جایگزین جدید پژو پارس | خرید سوگولی ایران خودرو تنها با 252 میلیون
عکس عجیبی که شبنم قلی خانی از دخترش رو کرد/ تصویر
جدول لیگ برتر پس از پایان نیمه اول مسابقات هفته پایانی/ استقلال قهرمان شد
خبر مهم داود منظور/ تکلیف همسان سازی حقوق بازنشستگان مشخص شد+ جزییات
دریافت حکم همسان سازی بازنشستگان کشوری | ورود به سایت و سامانه احکام جدید همسان سازی بازنشستگان کشوری cspf.ir
افزایش 2برابری یارانه شامل چه کسانی می شود؟
تامین اعتبار لازم برای پرداخت مطالبات بازنشستگان | خبر خوش مجلس از واریز معوقات بازنشستگان
تصادف خونین وانت با پژو پارس در کرمان + تعداد کشته ها و زخمی ها
5 مام صابونی پرفروش برای روزهای گرم سال
تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون اختصاصی دانشجو- معلم سال 1403 +جزییات
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
رئال مادرید
ایران خودرو
دیدار پرسپولیس
مهرداد محمدی
گل پرسپولیس
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
چند جانبه گرایی جهانی
امان الله قرایی
طرح دعوی
آدانا دمیرسپور
گشت زنی مشترک ترکیه و روسیه
خیایان
سرمایه گذاری ورزشی
حبیب رازدار
خلیفه لو
شبکه معابر
شعبون بی مخ
شعبه ویژه رسیدگی
سمند ایرانی
نفت آبادان تراکتور
شفر
فرامان
خریدخدمت سربازی
استخدام مازندران
قرارداد پیام نیازمند
تندیس طلایی
لیگ برتر فوتبال ایران
جشن قهرمانی پرسپولیس
تیم پرسپولیس
لیگ قهرمانان اروپا
جبهه اصلاحات ایران
هفته پایانی
بازنشستگان کشوری
کارشناسان داوری
نامزد انتخابات
قهرمانان اروپا
پرداخت مطالبات بازنشستگان
امیر عرب براقی
فینال لیگ قهرمانان اروپا
شبنم قلی خانی
جبهه اصلاحات
فوتبال ایران
رهبر انقلاب
جشن قهرمانی
خلاصه بازی پرسپولیس
رهبر انقلاب اسلامی
خلاصه بازی استقلال
برنامه هفتم توسعه
دانشگاه فرهنگیان
فدراسیون فوتبال
بازیکن پرسپولیس
جمعیت هلال احمر
رژیم صهیونیستی
پرداخت مطالبات
کارشناسی داوری
پرداخت معوقات
استقلال پیکان
انقلاب اسلامی
تعداد کشته ها
فرهاد مروجی
هزار تومانی
حسن انتظاری
رییس سازمان
استان کرمان
متناسب سازی
سازمان برنامه و بودجه
اطلاعیه ایران خودرو
پرسپولیس مس رفسنجان
داوری بازی استقلال
پرسپولیس و استقلال
هواداران پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
کمیته برنامه ریزی
عضو کمیسیون تلفیق
رییس جمهور ایران
محمود احمدی نژاد
داور پرسپولیس را قهرمان کرد؟!/ عکس کارشناسی داوری دیدار پرسپولیس - مس رفسنجان: عرب براقی در نتیجه بازی اثرگذار بود!؟ / نظر کارشناسان کارشناسی داوری دیدار پرسپولیس مس رفسنجان: گل گولسیانی آفساید بود!؟ / نظر کارشناسان پخش زنده بازی رئال مادرید و دورتموند در فینال لیگ قهرمانان اروپا (12 خرداد 1403) + تماشای آنلاین عکس | صحنه مشکوک پرسپولیس؛ گل قهرمانی آفساید بود؟ صحنه جنجالی در آزادی؛ گل پرسپولیس به مس رفسنجان آفساید بود؟! + عکس عکس| ظاهر جوان احمدی نژاد وقتی که در انتخابات ثبت نام کرد مرگ همزمان یک زن و مرد جوان در خانه مجردی / در خیابان جهان آرای تهران رخ داد افزایش 2 میلیون 300 هزار تومانی به حقوق بازنشستگان از خرداد ماه حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری در خرداد ماه / مشاهده مستقیم دریافت «فیش حقوقی بازنشستگان کشوری» www.cspf.ir تصویری از وسایل آغشته به خون رییس جمهور پس از سانحه بالگرد + عکس آخرین وضعیت مصوبه همسان سازی حقوق بازنشستگان در شورای نگهبان فروش فوری ایران خودرو با جایگزین جدید پژو پارس | خرید سوگولی ایران خودرو تنها با 252 میلیون عکس عجیبی که شبنم قلی خانی از دخترش رو کرد/ تصویر جدول لیگ برتر پس از پایان نیمه اول مسابقات هفته پایانی/ استقلال قهرمان شد خبر مهم داود منظور/ تکلیف همسان سازی حقوق بازنشستگان مشخص شد+ جزییات دریافت حکم همسان سازی بازنشستگان کشوری | ورود به سایت و سامانه احکام جدید همسان سازی بازنشستگان کشوری cspf.ir افزایش 2برابری یارانه شامل چه کسانی می شود؟ تامین اعتبار لازم برای پرداخت مطالبات بازنشستگان | خبر خوش مجلس از واریز معوقات بازنشستگان تصادف خونین وانت با پژو پارس در کرمان + تعداد کشته ها و زخمی ها 5 مام صابونی پرفروش برای روزهای گرم سال تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون اختصاصی دانشجو- معلم سال 1403 +جزییاتموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق رئال مادرید ایران خودرو دیدار پرسپولیس مهرداد محمدی گل پرسپولیس تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی چند جانبه گرایی جهانی امان الله قرایی طرح دعوی آدانا دمیرسپور گشت زنی مشترک ترکیه و روسیه خیایان سرمایه گذاری ورزشی حبیب رازدار خلیفه لو شبکه معابر شعبون بی مخ شعبه ویژه رسیدگی سمند ایرانی نفت آبادان تراکتور شفر فرامان خریدخدمت سربازی استخدام مازندران قرارداد پیام نیازمند تندیس طلایی لیگ برتر فوتبال ایران جشن قهرمانی پرسپولیس تیم پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا جبهه اصلاحات ایران هفته پایانی بازنشستگان کشوری کارشناسان داوری نامزد انتخابات قهرمانان اروپا پرداخت مطالبات بازنشستگان امیر عرب براقی فینال لیگ قهرمانان اروپا شبنم قلی خانی جبهه اصلاحات فوتبال ایران رهبر انقلاب جشن قهرمانی خلاصه بازی پرسپولیس رهبر انقلاب اسلامی خلاصه بازی استقلال برنامه هفتم توسعه دانشگاه فرهنگیان فدراسیون فوتبال بازیکن پرسپولیس جمعیت هلال احمر رژیم صهیونیستی پرداخت مطالبات کارشناسی داوری پرداخت معوقات استقلال پیکان انقلاب اسلامی تعداد کشته ها فرهاد مروجی هزار تومانی حسن انتظاری رییس سازمان استان کرمان متناسب سازی سازمان برنامه و بودجه اطلاعیه ایران خودرو پرسپولیس مس رفسنجان داوری بازی استقلال پرسپولیس و استقلال هواداران پرسپولیس مجلس شورای اسلامی کمیته برنامه ریزی عضو کمیسیون تلفیق رییس جمهور ایران محمود احمدی نژاد
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
